平成２２年（２０１０）８月２７日（金）

歩数　　　　　　　１０２０８歩（散歩後の血圧：１１０/６３・脈拍：７７）
距離：　　　　　　　　８.９８ｋｍ（浅草A・隅田公園）１時３４分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー　　 　 ３６８ｋｃａｌ

２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。

血圧（高）　　　　　　　　１２０
血圧（低）　　　　　　　　　６６　
脈拍　　　　　　　　　　　　８０
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血　圧　　　　　　　　 　　　　 　　　　１２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値　　　　　 　　　　　　　 　　 　１１０（４月１２６）
Ａ１ｃ　　　　　 　　　 　　　 　　　　 　６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下）　 　　　　 　　 　 １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上）　 ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下）　　　 　 　   ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重　　　　　　 　 　　　　　　　　 　 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん　　　　　　　　　　　　　　　陰性
前立腺＝　　　　　　　　　　　　　　　０.６１（２００９/８/１１）
食事療法　　　　 　 　　　　　　　　 　２０年
ＭＲＩ　　　　　　　　　　　　　　　　　　加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
 

本日訪問者：　　　　　　８訪問者数最高：１６６・２００８/　３/３１）
通算訪問者：　　３７６９７

２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。　
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午前５時３分に出発。

◎今朝も残暑で蒸し暑いが、いくらかまし。
◎八広中央通りを明治通りの京島交差点通過。
◎区立曳舟小学校やスクランブル交差点を過ぎ東武亀戸線亀１号踏切　動を横断。
◎押上３丁目、１丁目押上駅入口などの信号を越し北十間川に来た。
◎京成橋の上で、ずっと見えていた十六夜月と一緒に東京スカイツリー　を撮ろうとしていたが、肝心な月が見当たらなかった。
◎浅草通りまで坂を下りずに北十間川沿いに歩いた。
◎もうカメラを持った人がうろついていて人通りは多い。
◎業平橋駅付近の東武橋で言問通りを横断左に曲がり浅草通りに入っ　た。
◎業平橋、本所吾妻橋３丁目、本所吾妻橋交番前交差点を横断。

◎

相変わらず三つ目通りは大型と楽の通過が多い。

◎本所吾妻橋１丁目交差点で、尚も浅草通りを歩き隅田川に架かる吾　妻橋を渡った。

◎川面は静まり、川向こうの花川戸交差点の通過する車は多い。

◎右に曲がって隅田公園はいる。台東区リバーサイドまで行き右に曲が　って遊歩道に上がった

◎言問橋まで戻り、右に曲がって巻き込むようにして言問橋を渡り出した。

◎久しぶりに危険物運搬船を見かけた。早朝に切り替えて始めて見る。

◎雲は水平線から上に少したなびいていたが東京タワーは見える。

　◎東詰交差点を渡り水戸街道に右側の裏通りを平行に歩き桜橋通りを横切って、向島４丁目に入り、４丁目４番で右斜めに入り秋葉神社に　　突き当たった

。

◎右、左に曲がり１４番先で左に曲がると東向島２丁目１０番と町境の道から水戸街道に出た。

◎右に曲がり、スーパーいいだ前を右に曲がって曳舟川通りに向かう。

◎曳舟川通りは左に曲がって東武伊勢崎線曳舟のガード下を抜けた。
◎建設中のイトーヨーカ堂前から曳舟たから通り、明治通りを横切って、八広１丁目１番を右に曲がった。
◎京成押上線曳舟第２踏切りを渡り区立寺島中学校、都立日本橋高校　裏通りから八広中央通り出て帰ってきた。
◎この所汗まみれになって帰ってきたが、さほど汗も掻かず、今朝はスッキリした気持ちで帰ってきた。

総歩数：１１，１８０歩　距離：９.８３ｋｍ　消費カロリー：４０６ｋｃａｌ

年間積算
総　　歩　　数：２,４０１,４３８歩　
距　　　　　離：　　２,１３６.９１ｋｍ　
消費カロリー：　　　８５,８５７ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー：　６０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ ｋｃａl  。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。

累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。

自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。

年間積算

走 行 距 離 ：８９９.８１ｋｍ。
消費カロリー：８,２１２.０ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）

１月＝距離：　８４.６７ｋｍ・消費カロリー：　７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離：　６２.５８ｋｍ・消費カロリー：　５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離：　８３.７６ｋｍ・消費カロリー：　７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。

累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）