猛暑も台風しだいで
平成２２年（２０１０）８月１１日（水）
歩数 １０９９５歩（散歩後の血圧：１０９/６３・脈拍：８０）
距離： ９.６４ｋｍ（平井Ｂ）１時５０分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３７０ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １１０
血圧（低） ６８
脈拍 ７８
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： １５訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７４４０
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
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http://www.koffeephoto.com/album/Rc0W8IkOwnnd5X7a6wF1fAI-/
午前５時７分に出発。
５時３分出発。
八広の路地を歩き八広あずま公園から鶴亀横丁を抜け、八広はなみずき通りを横切る。
三橋美智也の曲を聞きながら荒川土手に上がった
土手は犬と散歩に日地が多い。
木根川橋は
ガ多く、何となく時間の割には車がよく走っている。
葛飾に入ると側道を左に曲がって、京成押上線四ツ木駅付近の高架下をくぐり、まいろーど四つ木の商店会通りの二股を右に行き、四つ木１丁目４４番で右に曲がった。
四つ木第１踏切りを渡った。
白髭神社前から半周して平和橋通りに向かった
京成押上線第２踏切りを横断。
四つ木Ｂ 2010_08_11_00644</a></strong><br/><small>午前５時３分ウォーキングに出発</small></div></div>ヨーカ堂や葛飾警察を過ぎ
左に曲がった。水戸街道に入り新四つ木橋を渡り墨田区に入った。
側道に下り、八広はなみずき木通りと交錯する更正橋交差点は歩道橋をわたった。
八広公園で右斜めに入り水戸街道の東向島６丁目に出た。
左に曲がり、向島消防署、明治通りと交錯する東向島交差点を左に曲がった。
東武伊勢崎線猛火下を過ぎると区立第３寺島小学校に来た。
今、学校は工事中でその作業員を乗せてワンボックス車は２台校庭に入った。
曳舟川通りを越し、京成押上線曳舟駅前の踏切りに来ると駅の高架線用の架設のホームが完成していた。
左斜めに入り、都立日本橋高校のプール横から八広中央通りを横切って左に曲がって三輪里稲荷神社（通称・こんにゃく稲荷）の横を通り抜けて帰ってきた。
総歩数：１２，０３１歩 距離：１０.５８ｋｍ 消費カロリー：４１８ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,２１９,０９９歩
距 離： １,９７６.６６ｋｍ
消費カロリー： ７９,３７４ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
暑さも峠
平成２２年（２０１０）８月１０日（火）
歩数 １０４２０歩（散歩後の血圧：１０５/６０・脈拍：７８）
距離： ９.１６ｋｍ（平井Ｂ）１時４５分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３５８ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １１５
血圧（低） ６９
脈拍 ７７
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： ２０訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７４２５
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
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http://www.koffeephoto.com/album/1pwgl_G9PdLtWMQ3zSHm3Zjt/
午前５時７分に出発。
午前５時７分ウォーキングに出発。
西の空はどす黒い雲に覆われていたが、東の空は青空と極端。
八広中央通りは車が少なかったが、左に曲がった明治通りは多い。
小村井交差点で左に曲がり、都立橘高校、区立立花中学校、都営立花６丁目アパート前から旧中川の平井橋を渡る。
右に曲がり江戸川区立平井第２小学校から蔵前橋通りに出て左に曲がる。
ＪＲ平井駅出口、入口交差点を越し都道４４９号線平井大橋西詰交差点左に曲がる。
区立平井小学校前交差点で右に曲がり、荒川土手１５０ｍ手前を左に曲がった。
区立西平井保育園・共育プラザ、突き当りの区立平井西小学校。
右、左に曲がって都道４４９号線を横断し平井第３アパート。
交差点を右に、新築完成した５６７戸のアクラスマンション前から左に曲がって都道４４９号線に。
旧中川に架かるゆりのき橋を渡り中居掘通りへ。
交差点を渡ると八広はなみずき通りと合流。
西吾嬬公園では日曜日まで盆踊り大会が行なわれ、昨日月曜日は雨も降ったりして、櫓だけが取り残され、その他の提灯をはじめとしたものは。片付けられている
公園を横切って荒川土手下の川沿い通りに入り、八広中央通りアンダーパス、京成押上線高架下を抜けた。
八広６丁目２５番地で左に曲がった。
向島幼稚園から八広はなみずき通りを横断し左、右と曲がって八広５丁目に入った。そして、八広中央通りに来ると雨がちらつき始めた。
心配した雨にも、最後だけチョッピリ、テレビニュースでは相模原で豪雨があったと報じている。
総歩数：１１，７２７歩 距離：１０.３１ｋｍ 消費カロリー：４０５ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,２０７,０６８歩
距 離： １,９６６.０８ｋｍ
消費カロリー： ７８,９５６ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
お誂え向きの雨
平成２２年（２０１０）８月９日（月）
歩数 １０９８９歩（散歩後の血圧：９８/６１・脈拍：８２）
距離： ９.６７ｋｍ（業平橋Ｂ・駒形橋）１時４８分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３８９ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １１２
血圧（低） ６５
脈拍 ７１
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： １６訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７４０５
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
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午前９時４９分に出発。
何時ものウォーキング時間には雨が本降りでやむなく中止にした。その後も断続的に降ったり止んだりを繰り返していて、タイミングが難しい。一雨も二雨もほしい所でお誂え向きのお湿りでもある。
午前１０時前には日差しも出てきたので慌ててウォーキングに出かけた。
八広中央通りは下水本管の取替え工事をしている。
京成押上線曳舟第３踏切りでは。線路の切替しガ行なわれていた。
踏切り誘導員に尋ねると昨日（日）一番電車から。
曳舟川通りは渋滞の列が長浦神社前まで続いている。
曳舟川通りから向島税務署前を通り小梅通り入った。
真っ直ぐに歩き、言問通りまで行った。
右に曲がり言問橋東詰交差点を左に曲がった。
源森橋を渡り清雄寺手前を右に曲がりサンエー前を通った。
墨田区役所を左に曲がり、業平橋１丁目交差点で清澄通りに入った。
駒形橋東交差点で左に曲がり、東駒形２丁目の街中から三つ目通りを横断。
区立横川小学校、大横川親水公園に架かる平川橋を渡った。
区立業平小学校角を右に曲がり、春日通り業平小学校南交差点を左に曲がる。
四つめ通りを横断し、警視庁第２機動隊、そして横十間川に架かる栗原橋を左に、浅草通りまで来て左に曲がり、柳島橋を渡った。
妙見山方性寺前方十間橋交差点を右に曲がった。
北十間川に架かる十間橋は建設中の東京スカイツリーの撮影をする人が１１人もいた。
ほとんど買物客もいない十間橋ふれあい商店会通りを歩いた。
東武亀戸線第７踏切道を横断し、文花バス停を通過。
区立第４吾嬬小学校、墨田中央病院、タクシーから降りる高齢患者は、おんぶしようとしているが、意気が合わないのか手間取っている。
中居掘交差点を過ぎ八広はなみずき通りに入り、区立第３吾嬬小学校と来て左に曲がって帰ってきた。
総歩数：１１，６２０歩 距離：１０.２２ｋｍ 消費カロリー：４１３ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１９５,３４１歩
距 離： １,９５５.１７ｋｍ
消費カロリー： ７８,５５１ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
残暑は続きそう
平成２２年（２０１０）８月８日（土）
歩数 １０４７９歩（散歩後の血圧：１０４/６０・脈拍：７６）
距離： ９.２２ｋｍ（鐘ヶ淵Ａ）１時４５分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３６６ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １２２
血圧（低） ６３
脈拍 ７９
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： １８訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７３８９
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
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午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
総歩数：１０，６１７歩 距離：９.３４ｋｍ 消費カロリー：３７１ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１８３,７２１歩
距 離： １,９４４.９５ｋｍ
消費カロリー： ７８,１３８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
平成２２年（２０１０）８月８日（土）
歩数 １０４７９歩（散歩後の血圧：１０４/６０・脈拍：７６）
距離： ９.２２ｋｍ（鐘ヶ淵Ａ）１時４５分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ３６６ｋｃａｌ
２００９/１１/１０・東京都シルバーバス取得（亀戸駅前バス定期券売場）平成２２年９月３０日まで。
血圧（高） １２２
血圧（低） ６３
脈拍 ７９
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： １８訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７３８９
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
クリック
http://www.koffeephoto.com/album/JK-f6gCiWwxRMU5ACxa4fcjY/
スライドショーへ
午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
総歩数：１０，６１７歩 距離：９.３４ｋｍ 消費カロリー：３７１ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１８３,７２１歩
距 離： １,９４４.９５ｋｍ
消費カロリー： ７８,１３８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
血圧（高） １２２
血圧（低） ６３
脈拍 ７９
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
（２００９・９/３０・石渡医院から小田医院へ）・９月１３８/７８
血 圧 １２８/７６（４月１３４/７６）
血糖値 １１０（４月１２６）
Ａ１ｃ ６.８％（４月６.８％）（８月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １２４（４月１５０）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５４（４月６２）（８月５０）
中性脂肪（１５０以下） ８４（４月１０１）
前夜食事：ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重 ５２.４kg（４月５５.０kg）
大腸がん 陰性
大腸がん 陰性
前立腺＝ ０.６１（２００９/８/１１）
食事療法 ２０年
ＭＲＩ 加齢性変化相当（２０１０/１/１５）
本日訪問者： １８訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
通算訪問者： ３７３８９
２００９年８月１日（日）から思い切って写真日記に変えてみました。
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http://www.koffeephoto.com/album/JK-f6gCiWwxRMU5ACxa4fcjY/
スライドショーへ
午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
総歩数：１０，６１７歩 距離：９.３４ｋｍ 消費カロリー：３７１ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１８３,７２１歩
距 離： １,９４４.９５ｋｍ
消費カロリー： ７８,１３８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
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スライドショーへ
午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
総歩数：１０，６１７歩 距離：９.３４ｋｍ 消費カロリー：３７１ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１８３,７２１歩
距 離： １,９４４.９５ｋｍ
消費カロリー： ７８,１３８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
http://www.koffeephoto.com/album/JK-f6gCiWwxRMU5ACxa4fcjY/
スライドショーへ
午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
スライドショーへ午前５時６分に出発。
空には雲があり、時たま風花のように雨粒も顔に当たったが、晴の天気に変わりはない。
犬を連れて歩いている人が多い。
ウィクディーと違いワンボックス車が大半。
桜橋は大賑わい。
早朝野球にテニスと男ばかり。
隅田川の河川敷テラス内にも提灯が飾られていた。
その後は１歩たりとも外へは出なかった。
孫のバレーの発表会だったが見は行かなかった
総歩数：１０，６１７歩 距離：９.３４ｋｍ 消費カロリー：３７１ｋｃａｌ
年間積算
総 歩 数：２,１８３,７２１歩
距 離： １,９４４.９５ｋｍ
消費カロリー： ７８,１３８ｋｃａｌ
１月＝歩数：３５６,０７３歩・距離：３０４.３５ｋｍ・消費カロリー：１２,３５０ｋｃａｌ。
２月＝歩数：１６８,５７１歩・距離：１４７.２５ｋｍ・消費カロリー： ６,０１１ｋｃａｌ。
３月＝歩数：３０７,５２８歩・距離：２７１.２４ｋｍ・消費カロリー：１１,２６８ｋｃａｌ。
４月＝歩数：２９８,７８７歩・距離：２６４.２４ｋｍ・消費カロリー：１０,７９７ｋｃａｌ。
５月＝歩数：２９７,４６８歩・距離：２７８.８４ｋｍ・消費カロリー：１０,６４６ｋｃａｌ。
６月＝歩数：３１１,９４４歩・距離：２８８.３９ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５ｋｃａｌ。
７月＝歩数：３４２,３８０歩・距離：３３１.１５ｋｍ・消費カロリー：１２,２５０ｋｃａｌ。
累計＝歩数：２,０８１,９６４歩・距離：１８８５.４６ｋｍ・消費カロリー：７４,５８９ｋｃａｌ。（７月）
２００９年合計：３,２１４.０３ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし。
自転車：（）走 行 距 離 ：.ｋｍ、消費カロリー：.ｋｃａｌ。
年間積算
走 行 距 離 ：８３７.５０ｋｍ。
消費カロリー：７,６５３.４ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
１月＝距離： ８４.６７ｋｍ・消費カロリー： ７６９.２ｋｃａｌ。
２月＝距離： ６２.５８ｋｍ・消費カロリー： ５０９.９ｋｃａｌ。
３月＝距離：１３３.６２ｋｍ・消費カロリー：１,２７２.１ｋｃａｌ。
４月＝距離： ８３.７６ｋｍ・消費カロリー： ７９６.４ｋｃａｌ。
５月＝距離：１４５.５０ｋｍ・消費カロリー：１３９０.７ｋｃａｌ。
６月＝距離：１３１.５４ｋｍ・消費カロリー：１２２０.０ｋｃａｌ。
７月＝距離：１５１.１５ｋｍ・消費カロリー：１３０２.７ｋｃａｌ。
累計＝距離：７９２.８２ｋｍ・消費カロリー：７,２５９.８ｋｃａｌ・（７月）
